馒头被点名！医生直言：馒头冷冻18小时，抗性淀粉翻倍控糖护肠
很多常年血糖偏高的人，对白面馒头是又爱又怕。吃下去血糖升得快，不吃又总觉得少点什么。最近有一种说法流传很广，说把馒头冷冻十八个小时再加热吃，里面的抗性淀粉会翻倍，对控糖和肠道都有好处。这到底靠不靠谱？我先把结论放在前面：方向是对的，但细节里藏着很多容易被忽略的坑。抗性淀粉说白了就是一种不肯被小肠消化的淀粉。它更像膳食纤...
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百科
高志凯曾说：2026年底到2027年上半年，全球金融危机将远超2008年
关于“未来一年多将有全球金融危机”这件事，高志凯不是随口一提。这个论断他至少在三个不同场合公开阐述过，距离现在最近的一次，是2026年5月底举办的深圳凤凰湾区财经论坛。他当时的原话意思很直白：接下来12到18个月，也就是2026年年底到2027年上半年这段时间，大概率会有一场全球性金融危机爆发，烈度会远远超过2008年...
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医生发现：能活到90岁的老人，基本在60岁，就已经不做这6事了！
六十岁那年没改掉的习惯，七十岁后会一笔一笔跟你算总账。我在门诊见过太多七十五岁看起来像八十五岁的人，也见过八十八岁还能自己骑着三轮车来开降压药的老人。刨去基因彩票，这两类人最大的分水岭，往往不是吃了什么补品，而是在六十岁左右，他们不约而同地戒掉了一些“看着挺养生，实则特伤身”的日常动作。今天我把它们掰开揉碎说清楚，有些...
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中医：凡是饭后困倦、倒头就睡者，多半是脾虚痰湿，一招改善
你有没有过这种时刻——中午吃完饭，碗筷一推，眼皮就像灌了铅，必须立刻躺平，否则天旋地转、脑子完全不转？这感觉太熟悉了，熟悉到我们管它叫“饭困”，觉得是大脑供血不足的正常现象，甚至引以为傲，觉得自己是“沾枕头就着”的好眠体质。且慢。我在门诊看了十几年，可以很负责任地告诉你：饭后那阵子排山倒海的困意，尤其是每天午饭后像被抽...
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速效救心丸立大功！医生发现：老人吃速效救心丸，或缓解5种症状
说个让很多老病号意外的事——我管床的一位七十岁老患者，这两年血压稳了、心绞痛发作少了，连夜里起夜次数都从四五回减到一两回。他女儿偷偷问我：是不是那瓶小葫芦药丸的功劳？她指的是速效救心丸。但这个问题的答案，远不止“是”或“不是”那么简单。咱们先说一个扎心的临床现实：大部分老人把速效救心丸当成了“心梗发作时的最后一根稻草”...
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今日七月十八是定日，有空没空，都要记得做好3件事，寓意顺利
导读：今日七月十八是定日，有空没空，都要记得做好3件事，寓意顺利。#上头条 聊热点##七月十八#老一辈常说“七月十八，吉星坐镇，诸事安稳”，这一天并非普通寻常日，既是西王母圣诞日，又是十二建星中的定日，双吉叠加，气场安稳祥和，是一年中难得的宜扎根、宜敲定、宜成事的好日子。今日七月十八是定日在传统道教文化与民间习俗中...
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美国报复来了？中方拒绝配合制裁，特朗普下令，或要强拆中国设备
8 月 26 日特朗普签了道紧急行政命令，要给美国骨干电网做全面排查，查出有 “安全风险” 的外国设备，说拆就能拆。命令里没提中国半个字，可美国媒体齐刷刷把靶心对准了中国产的逆变器、储能设备和变压器。 白宫嘴上喊着怕被中国 “卡脖子”，可命令刚落地，美国 AI 行业先皱起了眉头。我倒是想问，这波号称对华报复的动作，到底...
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中国体育报：中国∪20女足今晚时隔八年重回世界杯舞台
咱中国足球的小花们，这回可真要在南半球整出点动静了。今晚九点，时钟的指针就像揣了小兔子似的，滴答得让人心慌——中国U20女足时隔整整八年，总算又踹开了U20女足世界杯的大门。这八年，说长不长，说短不短，够一个扎羊角辫的小姑娘长成能扛事儿的大闺女，也够咱球迷把“想念”俩字儿嚼得没了味儿。如今她们站在印度洋边的球场灯光下，...
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我两儿子分走了118万，我去投靠女儿，刚要踏进门女儿：您进错门
我拎着个旧拉杆箱，箱子里头就几件换洗衣裳，外加一个塑料袋，装着我妈生前常用的那把牛角梳和一面小圆镜。你说也怪，搬出来那天，我鬼使神差就把这些东西塞进了包，好像攥着它们，老太太就还在跟前唠叨似的。地铁晃晃悠悠坐了七站，又换乘公交，下车还走了十来分钟，才摸到闺女住的那个小区。门卫换了张生面孔，我报了闺女的名字和楼栋号，又盯...
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《GTA 6》泄露罗生门背后，游戏业大变局
一段视频的长度，一分半钟。3A游戏大作的收入，百亿美元。黑客在宣言中威胁游戏厂商毁掉的是后者，泄露的是前者。就在北京时间8月28日，总成本号称比世界最高建筑哈利法塔还要高的游戏《GTA 6》（《侠盗猎车手6》）公布了一段26分钟实机演示视频《分量十足的一瞥》，作为上市前的宣发重头戏，一经上线便登顶全球热搜，可就在视频发...
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红军中最坎坷一军：全军上下竟无一人在55年授衔时获得军衔
一提起红军，很多人脑海里浮现的，要么是两万五千里长征路上的艰难跋涉，要么是硝烟弥漫中将士们冲锋陷阵的身影。新中国成立后，组织没有忘记这些出生入死的英雄，1955年的全军大授衔，就是对他们戎马一生的最高致敬。可翻遍当年的授衔名册，从元帅到将官，从校官到尉官，却有一支红军，全军上下竟无一人获得军衔，这就是第24军。这究竟是...
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长征到达哈达铺，警卫员送给聂荣臻三只烧饼，聂：烧饼里有情报
红军长征是刻在人类战争史上的伟大远征。漫漫长途雪山阻隔、草地茫茫，敌军围追堵截、物资极度匮乏，红军能冲破重重绝境抵达胜利，靠的是千万战士百折不挠的信仰，是党中央高瞻远瞩的战略引领。最重要的是，也离不开一线将领细致入微的观察与担当。很少有人知道，部队行至甘肃哈达铺休整时，聂荣臻竟从几块充饥的锅盔烧饼间，意外捕捉到改写长征...
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新四军第七师有多富裕？可养活20个甲级师，年均上缴20万两黄金！
回望新四军浴血抗敌的峥嵘岁月，粟裕率领的第一师驰骋苏中战场，麾下名将荟萃，累累战功早已载入史册、家喻户晓。与之相较，驻守皖江沿岸的第七师常年隐于烽烟幕后，少被世人熟知。可很少有人知道，这支起步艰难的部队立足长江地利深耕敌后经济，数年里扛下新四军大半军需重担，源源不断把金银、西药、军工物资送往军部，甚至接济陕北延安。还在...
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晚上睡觉5个迹象，说明血管可能堵塞了，若不占一个，值得恭喜
62 岁的老周退休后日子过得清闲，每天买菜做饭接孙子，晚饭后还能和老伙计们在小区下两盘棋。可这大半年来，他夜里总睡不踏实。先是腿肚子总半夜抽筋，抽得他疼得坐起来揉半天，老伴说这是缺钙，给他买了好几种钙片，吃了小半年也没见好转。后来又添了新毛病，平躺的时候总觉得胸口发闷，垫高两个枕头才能睡踏实，偶尔还会猛地憋醒，喘上好一...
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医生：能跑能跳的老人，基本在63岁，就已不做这4件事了！
上周在骨科门诊撞见两位同岁的老人，都是 63 岁，状态差得不是一点半点。张阿姨陪着孙子来复查胳膊，自己爬上三楼诊室气都不喘，说早上刚绕着公园走了一圈，下午还要去菜市场买菜，一天下来脚不疼腿不酸。旁边的李叔叔是儿子搀着进来的，说下楼买个菜走五百米，膝盖就疼得打颤，晚上翻个身都不舒服，总觉得自己是 “老了，骨头脆了”。俩人...
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